Весна уж за окном! А это значит, самое время подумать о своей фигуре, привести себя в тонус после «зимней спячки». Оптимальный вариант – заняться спортом. И лучше всего сделать это во дворце: Дворце спорта КДС ТОО «Казцинк».
Комплекс досуга и спорта включает в себя немало социально-значимых объектов: базы отдыха, спортивные и оздоровительные лагеря, Теннисный центр. Одно из ключевых мест в этом списке занимает усть-каменогорский Дворец спорта – главное спортивное сооружение областного центра.
Наверное, нет в городе человека, который не знал бы, где находится дворец. Удобное месторасположение – центр города, главная транспортная развязка делает его посещение доступным для тех, кто пользуется общественным транспортом, для автомобилистов дополнительное удобство – большая парковка. В дни хоккейных матчей здесь всегда много людей. Но Дворец спорта ждет горожан в любое время – ежедневно здесь работают тренажерный зал, зал бокса и кик-боксинга.
В тренажерном зале вас ждут свыше 30 тренажеров на все группы мышц, работа со свободными весами и кардиотренажеры – беговые дорожки, шаговые степ-тренажеры, велотренажеры. Залов – два, мужской и женский. В них постоянно находятся сертифицированные инструкторы, которые не только помогут освоить тренажеры, но и подберут для вас подходящую индивидуальную программу. Оба зала выгодно отличаются от многих «качалок» в городе – они действительно большие. Одновременно заниматься здесь могут до 50 человек.
Инструкторы – мастер спорта международного класса по армрестлингу, чемпион Азии и двукратный бронзовый призер Чемпионатов мира Игорь Солдатов и фитнес-тренер Лариса Чемоданова – живое воплощение той прекрасной физической формы, к которой все мы стремимся. А секрет их прост.
– Ходить в зал и заниматься регулярно – вот главный секрет. И правильное питание, – утверждает Игорь Солдатов.
Ежедневно в течение дня тренажерный зал посещает 50-60 человек. А что мешает нам присоединиться к ним? Тем более, что у зала столько явных плюсов.
Игорь Солдатов:
– У нас просторное помещение с хорошей вентиляцией, хорошее оснащение тренажерами и удобное расположение.
А еще привлекательная цена! Месячный абонемент с трехразовой полуторачасовой тренировкой в неделю с использованием кардиотренажеров стоит 6 000 тенге, с двухразовой – 3 850 тенге. Разовое посещение обойдется в 600 тенге.
В ближайшее время здесь ждут прибытия партии новых тренажеров. А это значит, поводов посетить зал станет больше.
Тренажерный зал Дворца спорта КДС ТОО «Казцинк» работает ежедневно с 8.00 до 13.00 и с 16.00 до 21.00.
Еще одна возможность заняться спортом в ледовом дворце – зал бокса и кик-боксинга.
У этого зала большая многолетняя история, здесь вырос не один десяток чемпионов. В том числе и нынешний тренер – Ержан Шегенов, заслуженный мастер спорта Республики Казахстан, десятикратный чемпион мира, четырехкратный чемпион Европы, трехкратный чемпион Азии и 34-кратный чемпион Казахстана по кик-боксингу.
– Зал существует, наверное, уже больше 40 лет. Я сам ходил сюда в детстве, – рассказывает Ержан Шегенов. – В разное время здесь были другие хозяева. Теперь он относится к Комплексу досуга и спорта ТОО «Казцинк». Огромное спасибо компании – нам предоставлены все условия. В зале регулярно делается ремонт, нам помогают с приобретением оборудования. Есть душевые, хорошая раздевалка. В этом плане все здорово. Благодаря «Казцинку», который делает минимальные цены на абонементы, возможность заниматься здесь есть у многих.
Тренировки в зале идут в течение дня: с 8 утра и до позднего вечера. Сегодня здесь тренируются около 130 юных спортсменов. Приходят в зал и взрослые.
Ержан Шегенов:
– В вечернюю группу у нас приходят те, кто занимается для себя. Есть ребята, которым по 50-60 лет. К каждому подходим индивидуально. Если спортсмен возрастной – нагрузки ему даем соответственно возрасту и физической форме. Поэтому верхнего возрастного предела у нас нет.
И лучший пример тому – еще один тренер, работающий в зале – Николай Юрьевич Литвинов, заслуженный тренер Республики Казахстан по боксу с 55-летним тренерским стажем!
С такими наставниками просто невозможно не побеждать.
– У нас уже есть чемпионы, – делится Ержан Шегенов. – Чемпионы Казахстана, чемпионы Кубка мира.
Победы на международном ринге стали возможны, в том числе, и благодаря поддержке «Казцинка».
– «Казцинк» выступил нашим спонсором 2 года назад на Кубке мира в Анапе. Я возил 5 человек. Два из них стали чемпионами, один – серебряным и один бронзовым призером.
Это – успехи международного уровня. А ведь есть и другие.
– Если говорить о последних соревнованиях, на чемпионате города среди взрослых, который прошел в декабре и был посвящен Дню Первого Президента РК, наши спортсмены заняли первое общекомандное место. А на чемпионате области по кик-боксингу в Семее, где был отбор на предстоящий Чемпионат Казахстана, из наших детей четверо стали чемпионами в своих весовых категориях, один серебряным и двое – бронзовыми призерами.
Дети в секцию кик-боксинга принимаются в возрасте не младше 9 лет. Естественно, они должны быть здоровы и не иметь противопоказаний. Других ограничений по возрасту нет.
Цена месячного абонемента составляет 1 200 тенге для детей до 13 лет и 3 000 тенге – для подростков и взрослых.
Ждут в зале бокса и кик-боксинга и девушек.
Ержан Шегенов:
– Девушек, к сожалению, ходит к нам очень мало, не знаем, как их привлечь. Пока для меня это секрет. Хотя кик-боксинг – это отличная замена фитнесу по трате калорий, укреплению мышц, формированию фигуры. Плюс прикладное значение: может пригодиться в целях самообороны.
Итак, если вы решили встретить весну в полной «боевой готовности», заняться своей фигурой и здоровьем или просто изменить привычный уклад жизни – ваш путь лежит во Дворец спорта КДС ТОО «Казцинк», к которому, как известно, в Усть-Каменогорске ведут все дороги.
Наталья КУЗЬМИНА